原创 元宝 束缚小姨 2025年03月05日 17:20 艳母全集

上海 俗语说“百病不离肝”，好多常见的疾病，皆和肝功能失常联系。肝主疏泄，掌管东谈主体气机的启动，一朝肝气郁结，体内气血就会启动不畅，体魄的各个器官抚育不及，天然会出现各式种种的问题，是以咱们平方一定要注意养肝护肝。现时碰巧是春季木气焕发，肝在五行中属木，与春季特色重复，此时咱们借助春天的阳气升发之势养肝，未必起到一本万利的后果。今天元宝就和全球共享几谈合适养肝的好意思食。1.熬夜护肝汤我小姑嫁去了广东，这是她在那儿学会的靓汤。内部搭配的麦冬、欧好意思参、玉竹这些食材未必清怒火、养阴润燥、养肝护肝、生津补气，合应时常熬夜、社交喝酒导致怒火焕发、性情狂躁、睡觉质地差的一又友。

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【✅食材】 猪大骨适量、麦冬5克、铁皮石斛几根、陈皮一小块、欧好意思参5克、玉竹5克、枸杞3克【✅作念法】 1.猪骨焯水备用，玉竹、麦冬、欧好意思参、陈皮等食材全部清洗干净。2.锅内部加水，把除枸杞外的总共食材沿途下锅加水，色无极影院大火烧开后转小火慢炖1小时。3.出锅前10分钟，咱们加入枸杞，再来点盐调味即可。

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【小贴士】欧好意思参天然能生津下火、支持珍重，况且养分价值不输东谈主参，然而其药性偏温凉，不合适孕期和哺乳期的宝妈们~2.净肝水这是钟老皆在喝的净肝水，合适脸上有斑雀斑点、口臭，以实时常熬夜喝酒的一又友。坚抓喝，你会发现皮肤变得更透亮了！肝净了，脸才会干净哦~【✅食材】 绿豆和薏仁各一把、半勺决明子【✅作念法】 1.绿豆和薏仁性寒，需要先下锅小火翻炒到名义微微焦黄，去除凉气。2.舀一勺炒好的绿豆和薏仁倒进养生壶艳母全集，再加一把决明子，加约一升净水煮上半小时即可。3.枸杞叶瘦肉汤这是一谈超等简便的家常快手汤，肉片滑嫩、汤水微苦回甘，清肝明目，非常合应时常熬夜的一又友。【✅食材】 枸杞叶、瘦肉【✅作念法】 1.枸杞叶清洗干净，瘦肉先切片2.锅内部加水煮开，加入猪肉，来点料酒去腥，再来小数食用油，煮三分钟后撇去浮沫。3.接着加入枸杞叶，煮个3-4分钟让枸杞叶断生，最自后点盐调味即可。不需要更多调料，这么煮出来的汤非常鲜甜。4.鸡骨草猪骨汤这谈广东靓汤养肝祛湿超好坏，鸡骨草未必清热解毒、舒肝止痛、利湿退黄！脸上、头发爱出油的一又友不错时常煲来喝。我小姑告诉我说广东那儿每到春夏必煲这谈汤喝，她非常心爱鸡骨草的甘香气。【✅食材】 鸡骨草一小扎、猪骨300克、胡萝卜一根、眉豆60克、无花果干3粒【✅作念法】 1.猪骨焯水放一边备用，鸡骨草清洗干净放进高压锅加适量净水煮出汤。2.把猪骨、胡萝卜、眉豆、无花果干全部放进砂锅，把前边煮好的鸡骨草水倒进去，小火慢炖1个小时，出锅前来点盐调味即可。这谈汤内部的眉豆也有祛湿的后果，全球不错阐述个东谈主喜好换成薏米或者赤小豆。

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